Το σώμα λειτουργεί ακολουθώντας συγκεκριμένους ορμονολογικούς ρυθμούς.

Κάθε μήνα ένα «κοκτέιλ» από ορμόνες, µε κυρίαρχες τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, επηρεάζει τη ζωή της γυναίκας µε πολλούς τρόπους. Έτσι σε ένα φυσιολογικό κύκλο 28 έως 30 ημερών μπορεί να παρατηρηθούν διάφορες αλλαγές, αφού το σώμα λειτουργεί ακολουθώντας συγκεκριμένους ορμονολογικούς ρυθμούς.

Πρώτη φάση 1η-8η ημέρα

Πρώτη μέρα της περιόδου και αμέσως μετά για περίπου πέντε ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου τα επίπεδα της προγεστερόνης είναι χαμηλά.
Σώμα: 1. Καθώς πέφτουν τα επίπεδα της προγεστερόνης που είχαν αυξηθεί τις προηγούμενες ημέρες (πριν από την περίοδο δηλαδή) τα υγρά που είχε κατακρατήσει το σώμα οδηγούνται προς την έξοδο. Έτσι οι γυναίκες μπορεί να επισκέπτονται πιο συχνά την τουαλέτα.
2. Αν και τις πρώτες μέρες της περιόδου μπορεί να υπάρχει εξάντληση, καθώς τα επίπεδα της προγεστερόνης είναι χαμηλά, σταδιακά η ενεργητικότητα και η αντοχή αυξάνονται. Δύο μέρες μετά την περίοδο είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε γυμναστική ή άλλη σωματική δραστηριότητα.

Δεύτερη φάση 9η–15η ημέρα

Τα επίπεδα των οιστρογόνων σταδιακά ανεβαίνουν μέχρι που φτάνουν στο μέγιστο τη 12η μέρα του κύκλου και αρχίζουν να μειώνονται κατά την ωορρηξία. Η προγεστερόνη όλες αυτές τις ημέρες είναι χαμηλή.
Σώμα: 1. Τα κολπικά υγρά είναι διαυγή, αραιά και σχεδόν άοσμα, γεγονός που δείχνει ότι τα οιστρογόνα κορυφώνονται. Αυτές οι μέρες είναι οι πιο γόνιμες και επιπλέον οι πιο κατάλληλες για τεστ Παπ και μαστογραφία ή υπέρηχο µαστών.
2. Τα μαλλιά αποκτούν όγκο και λάμψη, ενώ το δέρμα δείχνει φρέσκο και καθαρό.
3. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι γυναίκες νιώθουν πιο έντονη την επιθυμία για σεξ. Τι σύμπτωση! Είναι η περίοδος που το ωάριό τους έχει τις μεγαλύτερες πιθανότητες να γονιμοποιηθεί.

Τριτη φάση 16η–25η ημέρα

Η προγεστερόνη –που παράγεται όταν ωριμάσει και σπάσει το ωοθυλάκιο και απελευθερωθεί το ωάριο– αρχίζει να αυξάνει. Σε αυτή τη φάση λοιπόν επικρατεί η προγεστερόνη.
Σώμα: 1. Αμέσως μετά την ωορρηξία και δυο-τρεις μέρες μετά η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει περίπου μισό βαθμό. Αν ο κύκλος σας είναι άνω των 30 ημερών, η φάση αυτή μπορεί να είναι γόνιμη, γι’ αυτό θα πρέπει να πάρετε προφυλάξεις αν δεν επιθυμείτε να συλλάβετε.
2. Περίπου 15 μέρες πριν από την περίοδο οι γυναίκες μπορεί να τρώνε περισσότερο, δείχνοντας μάλιστα προτίμηση στα γλυκά, αφού σημειώνεται μια σχετική αύξηση της όρεξης.

Τέταρτη φάση 26η-30η ημέρα

Η προγεστερόνη «κορυφώνεται» και ξαφνικά πέφτει κατακόρυφα προκειμένου να έρθει η περίοδος. Καθοδικά είναι και τα επίπεδα των οιστρογόνων.
Σώμα:1. Παρατηρείται κατακράτηση υγρών. Έτσι η κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια πρήζονται ελαφρώς, η περιφέρεια της μέσης πιθανόν να είναι μεγαλύτερη, ενώ πολλές γυναίκες νιώθουν τα ρούχα τους στενά και το στήθος τους πιο βαρύ και ευαίσθητο. Σε κάποιες περιπτώσεις παρατηρείται αύξηση βάρους περίπου κατά ένα κιλό.
2. Γυναίκες που υποφέρουν από πονοκεφάλους ή ημικρανίες αναφέρουν ότι μια κρίση ημικρανίας είναι πιο πιθανή λίγο πριν από την περίοδο, ενώ άλλες µε χρόνιο άσθμα ισχυρίζονται ότι τα συμπτώματα χειροτερεύουν.
3. Τα μαλλιά μπορεί να δείχνουν αδύναμα και άτονα και να είναι πιο λιπαρά και ατίθασα. Στο πρόσωπο μπορεί να εμφανιστεί λιπαρότητα καθώς και σπυράκια.

http://www.alithia.com.cy/alithia_v2/front-end/main.php?action=nptext&design=default&nptext_id=53772