Tue. Jun 18th, 2019

Πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές που τρώμε καθημερινά;

Πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές που τρώμε καθημερινά;

Έχετε ποτέ αναλογιστεί πόσες θερμίδες κρύβονται πίσω από μία λαχταριστή μακαρονάδα; Είναι τα φρούτα τόσο αθώα όσο πιστεύουμε; Ρίξτε μια ματιά στην λίστα με τις τροφές και τις θερμίδες που τους αντιστοιχούν και ίσως να εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

Φρούτα:

1 φέτα πεπόνι =  45 θερμίδες

1 φέτα καρπούζι = 50 θερμίδες

1 μέτρια μπανάνα = 105 θερμίδες

1 μέτριο πορτοκάλι = 65 θερμίδες

3 βερίκοκα μετρίου μεγέθους = 51 θερμίδες

1 φλιτζάνι ρώγες σταφυλιού= 114 θερμίδες

1 μέτριο μήλο = 81 θερμίδες

Ποτά:

1 ποτήρι κρασί= 80 θερμίδες

1 ποτήρι βότκα πορτοκάλι=185 θερμίδες

1 ποτήρι τζιν–τόνικ = 170 θερμίδες

1 ποτήρι Pina colada = 260 θερμίδες

1 Μαργαρίτα= 170 θερμίδες

1 Martini= 160 θερμίδες

1 ποτήρι ουίσκι: 140 θερμίδες

1 τεκίλα=  140 θερμίδες

1 ποτήρι μπύρα= 107 θερμίδες

Παγωτά:

1 Παγωτό πύραυλος = 375 θερμίδες

1 μπάλα παγωτό σοκολάτα= 110 θερμίδες

1 παγωτό ξυλάκι σοκολάτα= 309 θερμίδες

Φαγητά:

1 φέτα άσπρο ψωμί = 64 θερμίδες

1 φέτα μαύρο ψωμί  = 61 θερμίδες

1 φλιτζάνι γάλα  πλήρες = 150 θερμίδες

1 φλιτζάνι γάλα 2% λιπαρά = 102 θερμίδες

1 φλιτζάνι ρύζι βραστό = 100 θερμίδες

1 φέτα μπέικον = 82 θερμίδες

1 μπολ ανάμεικτοι ξηροί καρποί  = 608 θερμίδες

1 μπολ τσιπς  = 270 θερμίδες

1 μερίδα ομελέτα = 450 θερμίδες

1 μερίδα πατάτες τηγανιτές = 470 θερμίδες

1 μερίδα αρνί φούρνου με πατάτες= 718 θερμίδες

1 μερίδα μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες = 650 θερμίδες

1 μερίδα σνίτσελ με πατάτες= 520 θερμίδες

1 μερίδα σουβλάκι με πατάτες= 417 θερμίδες

1 μερίδα κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες = 480 θερμίδες

1 σουβλάκι χοιρινό καλαμάκι = 180 θερμίδες

1 φέτα κέικ = 250 θερμίδες

1 μερίδα παστίτσιο = 690 θερμίδες

1 μερίδα μουσακάς = 650 θερμίδες

1 μερίδα γεμιστά = 246 θερμίδες

1 μερίδα μακαρόνια με κιμά= 676 θερμίδες

1 μερίδα μακαρόνια με σάλτσα και τυρί=  520 θερμίδες

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *